Очищение организма

Полезные продукты для очищения организма

Регулярная чистка внутренних органов стала модной привычкой многих людей, следящих за своим здоровьем. Полезные продукты для очищения организма — это самый простой, доступный, экономный способ избавления от токсинов и шлаков. Но для этого совсем не обязательно садиться на изнуряющую диету или принимать лекарства. Постепенного очищения организма можно добиться, включив в рацион питания 2-3 продукта из предложенного списка.

Красная свекла

Этот корнеплод — «чистильщик» организма №1. Свекла очень полезна для наших органов благодаря:

  1. Богатому содержанию клетчатки, фосфора, меди, витамина С и набора органических кислот. Все эти полезные вещества помогают «продвижению» пищи в кишечнике. Также свекла уничтожает вредные гнилостные бактерии, улучшая процесс пищеварения.
  2. Её состав содержит липотропное вещество «бетаин», которое чистит печень от токсинов.
  3. Свекла омолаживает организм за счёт двух факторов. Фолиевой кислоты, которая способствует созданию новых клеток. А также и кварца, улучшающего состояние волос, кожи, ногтей.

Употреблять свеклу можно:

  • свежую натертую в салате;
  • вареную в винегрете и борще;
  • в виде сока или отвара.

Белокочанная капуста

Этот овощ прекрасно чистит организм от токсинов и шлаков. В состав капусты входит большой объём пищевых волокон. Они поглощают и выводят из кишечника соли тяжёлых металлов, токсины. В капусте в больших количества содержится сера, йод и хлор. Они образуют соединения, которые очищают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Также капуста богата органическими кислотами, которые:

  • улучшают пищеварение;
  • нормализуют микрофлору ЖКТ;
  • способствуют усвоению кальция;
  • активизируют белковый обмен;
  • препятствуют превращению углеводов и сахара в жиры.

Так же капуста содержит в составе очень редкий витамин U. Он нейтрализует опасные химические соединения, участвует в усвоении витаминов, заживляет открытые раны.
Капусту едят сырой, квашеной и в виде сока.

7 продуктов для очищения организма
7 продуктов для чистки организма

Чеснок

Один зубчик овощного растения — настоящая кладовая полезных компонентов. Чеснок смело добавляется во многие блюда. Он обладает массой плюсов:

  • понижает уровень «плохого холестерина» в крови;
  • стимулирует работу сердца;
  • чистит кровеносные сосуды;
  • активизирует выработку энзимов печени;
  • убивает клетки мультиформной глиобластомы (вызывает рак мозга);
  • уничтожает туберкулёзную и дифтерийную палочку;
  • помогает в борьбе с хеликобактером, причиной язвы желудка;
  • способствует выведению глистов, токсинов и шлаков.

Чеснок едят свежим и в размолотом виде.

Репчатый лук

Лук репчатый, как и чеснок — это тоже полезные продукты для очищения организма. Он ценится, в первую очередь, за фитонциды, которые содержат эфирные масла. Они почти мгновенно уничтожает бактерии, грибы и другие вредные микроорганизмы. Репчатый лук:

  • активизирует пищеварение;
  • способствует всасыванию питательных веществ;
  • разжигает аппетит;
  • лечит воспаления;
  • полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • нормализует уровень холестерина;
  • полезен почкам и печени;
  • защищает суставы от отложения солей;
  • предотвращает подагру.

Репчатый лук едят свежим в салатах, вареным в первых блюдах, пассированным для соусов и вторых блюд.

Яблоки

Наличие в составе полезного фрукта пектина и клетчатки позволяет нормализовать работу всего ЖКТ:

  • «связать» токсины и шлаки;
  • усилить аппетит;
  • стимулировать выделение желудочного сока;
  • избавить как от запоров, так и от поноса;
  • убить возбудителей дизентерии, протея, золотистого стафилококка, протея.

Яблоки едят в свежем виде со шкуркой или очищенными, в виде сока, отвара, тертой кашицы

Авокадо

Экзотический фрукт богат замечательным элементом «глютатионом», который преграждает путь почти четырем десяткам канцерогенов. Польза авокадо для чистки организма огромна:

  • снижает нагрузку на печень;
  • нормализует уровень холестерина в крови;
  • усиливает процесс переваривания пищи;
  • обогащает ткани кислородом.

Авокадо едят свежим, в виде сухофруктов или масла.

Клюква

Ягода считается мощнейшим природным антибиотиком и средством против вирусов. Клюква чистит мочевой пузырь и канал для вывода мочи от паразитов. Кроме этого она подавляет раковые клетки, не даёт образовываться тромбам и бляшкам в сосудах.

Клюкву едят свежей, в виде варенья, морса или сока.

© 2020, Яковлев. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *