Статьи о раке простаты

Продукты от высокого давления

Артериальной гипертонией (артериальной гипертензией) болеет каждый третий житель земли. Течение болезни может быть постоянным или обостряться время от времени. Продукты от высокого давления могут помочь вместе с лекарствами привести его в норму.

Отчего скачет давление

Повышенное артериальное давление вызывается сужением артерий. Причин много. Например, спазм, а потом просвет остаётся постоянно суженным из-за утолщения стенки.

Артериальная гипертония может развиваться как самостоятельная болезнь. А может быть причиной нарушения работы почек, сердца, желез внутренней секреции и других внутренних органов.

Скачки повышенного давления представляют серьёзную опасность для жизни человека. Игнорирование их может привести к развитию инфаркта, инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Здоровое питание поможет привести давление в норму

Продукты от высокого давления
Свежие овощи и фрукты — основа здорового питания

Один из действенных способов профилактики и лечения грозной болезни — здоровое питание. Есть много продуктов, которые помогают поддерживать нормальное давление. В первую очередь это те, состав которых богат магнием, калием и другими полезными микроэлементами.

Продукты от высокого давления

Продукты при высоком давлении не заменяют терапию и таблетки, но помогают привести кровообращение в норму. Предлагаю список из 5 продуктов, которые употребляю регулярно сам. Мне уже 71 год, но серьёзных проблем с сердцем нет. Включение в рацион предлагаемой еды укрепит иммунитет, улучшит общее самочувствие.

Порошок какао

Первым из продуктов для снижения давления называю порошок какао. Его полезные свойства известны давно. Состав ценного продукта включает набор важных микроэлементов, активизирующих иммунитет. Витамины, минералы какао-порошка помогут стимулировать работу многих органов организма.

Порошок какао
Порошок какао основа черного шоколада и напитка

Напиток из какао-порошка давно входит в мое ежедневное меню. Он помогает мне нормализовать артериальное давление. Также я регулярно покупаю плитки темного шоколада, в составе которого много порошка какао.

Картофель

Этот корнеплод в России считается вторым хлебом. Полезный, сытный картофель в рационе питания занимает важное место. Он богат калием и магнием. Эти микроэлементы — важная составляющая терапии при повышенным давлении. Калий способствует вымыванию излишков натрия, который повышает давление крови. Магний стимулирует здоровый кровоток.

Продукты от высокого давления картофель
Печеный картофель отличное средство для стабилизации кровяного давления

Важно при использовании картофеля для нормализации давления знать способы его приготовления. Я рекомендую использовать простые рецепты: печеный или отварной картофель, картошка в мундире. В таких блюдах магния и калия теряется немного.

Молочные продукты

Молочные продукты от высокого давления
Молочные продукты помогут снизить высокое давление

В силу возраста редко пью свежее молоко. Предпочитаю сыворотку, кефир, ряженку. В молочных продуктах много кальция и витамина D. Уверен, что регулярное употребление продуктов из молока не дает развиваться артериальной гипертонии. Люблю в кефир подсыпать хлопья из цельного зерна.

Стручковая фасоль

Стручковая фасоль
Стручковая фасоль богата калием, который помогает снизить высокое кровяное давление

У меня в морозилке несколько упаковок стручковой фасоли. Этот продукт от высокого давления помогает не только укрепить иммунитет, но и улучшить общее самочувствие. В состав стручковой фасоли входит клетчатка, магний и калий. Именно эти вещества способствуют нормализации кровяного давления. Я добавляю порубленные стручки в первые и вторые блюда, салаты. Еда становится вкусной и полезной!

Бананы

Фрукты для высокого давления Банан
Банан — поможет снизить кровяное давление

Они — чемпионы по содержанию калия. Один банан даст 420 миллиграммов ценного микроэлемента. Это составляет около 12% дневной нормы. А калий — укрепляет здоровье сердца и сосудов. Я стараюсь есть бананы до обеда. Они довольно калорийны и вечером желудку труднее будет их переварить.

Заключение

Людям с проблемными сосудами сердца полезно сочетать лекарства со здоровой диетой. Продукты от высокого давления нужно включать в ежедневное меню. Игнорирование полезных советов может привести к инсульту или инфаркту. Попробуйте лечить свою гипертонию с помощью этих доступных, простых продуктов.

© 2020, Яковлев. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *