Очищение печени

Наше здоровье на 90% определяется едой, питьем, воздухом. Но если выбор полезной еды и чистой воды зависит только от нас, то чистую атмосферу мы можем обеспечить дома, но не улице. В городах состояние экологии зависит от позиции властей. Горожане могут лишь выражать свой протест, но сами радикально изменить экологию не в состоянии.

Вместе с плохой едой, водой, воздухом в наш организм поступают токсины. Нейтрализовать их вредное воздействие — задача печени. Именно на неё возложена обязанность очищения крови от ядов, аллергенов и других патогенных веществ.

Почему печень нуждается в регулярной «чистке»

Когда вредного мусора много, печень начинает плохо справляться со своими обязанностями, потому что сама зашлаковывается. Проблемы с ней сказываются на появление головных болей, расстройстве психики, плохом настроении, постоянной усталости, упадке сил. Внутренняя интоксикация может привести к повышению температуры, кожному высыпанию, болезням суставов и другим заболеваниям.

Очищение печени — анатомическое строение
Анатомия печени и поджелудочной железы

Разрушающее действие на печень оказывают образующиеся в ней жиры, попадающие извне медикаменты, спиртные напитки, никотин и другие яды. Повреждение печени приводит к её ожирению, воспалению, циррозу и другим патологиям. Природные функции защитного органа нарушаются, и печень начинает плохо работать. Результат печальный. Ядовитые вещества накапливаются в организме, и постепенно отравляют его.

Очищение печени в домашних условиях

Собирая материал для этой статьи, мне пришлось много прочитать экспертных мнений по этому поводу. Особенно поразило то, что чистка печени невозможна в принципе. Она не губка, не тряпка, ни фильтр механической очистки, которые можно выжать, выстирать, промыть. Природой в печень заложена функция самостоятельного очищения, также как и самоочищение всего организма. Поэтому самая действенная помощь самому себе — это поддержание здорового образа жизни.

Очищение печени — её враги
Враги печени

Первые шаги заключаются в отказе от вредных привычек — злейших врагов печени. Это чрезмерное употребление алкоголя, курение, жирные, копчёные, жареные блюда. О фактическом состоянии печени можно узнать не только с помощью диагностических процедур (УЗИ, анализах крови, но и по резким болям в правой части живота. Мне печень о себе напоминает довольно часто. Стоит сделать большой перерыв в приёме пищи, подвергнуть себя физическим нагрузкам — сразу начинает болеть под рёбрами в правой стороне брюшной полости.

Когда я познакомился впервые со своей тёщей, а ей в то время было 47 лет, у неё постоянно болела печень и сердце. Я тогда ещё подумал, что долго она не протянет. Однако Елена Федоровна прожила с той поры ещё 42 года, поддерживая своё здоровье горстями таблеток. Умерла она на 89 году. Питалась всегда умеренно, ела в основном овощи со своего огорода, и всегда занималась каким -либо делом. Таким образом на практике убедился, что серьёзное медикаментозное лечение может существенно продлить жизнь, даже при нарушении функций печени и сердца.

Как правильно провести очищение печени с помощью народной медицины

Народная медицина знает рецепты, которые очищение печени делают эффективным, безболезненным, простым процессом. Тыквенные семечки, мёд расторопши, растительное масло, орехи и другие продукты. Но к этим рекомендациям следует относится осторожно. Печень самый сложный, многофункциональный внутренний орган. Созданы искусственные сердце, лёгкие, но аппарат, заменяющий печень ещё не придуман, и в обозримом будущем изготовлен не будет.

Народные знахари советуют прием травяных отваров, совмещать с прогреванием области печени грелкой. Но традиционная медицина эту агрессивную процедуру оценивает крайне отрицательно. Печени легко навредить неумелыми, непродуманными действиями. Если у вас гастрит, язва, воспаление поджелудочной железы — прогревание может привести к внутреннему кровоизлиянию и смерти. Без консультаций врача прибегать к сомнительным советам «народных» лекарей, касающихся чистки печени, не стоит.

Диета для восстановления нормального режима печени

Ограничение в рационе потребует напряжения силы воли. В течение недели нужно отказаться от белого хлеба, сахара, острых, солёных, жареных и жирных блюд. Нельзя прикасаться к спиртному и сигаретам. Рекомендованное меню: сухари, супы из овощей, птица, нежирная говядина. На десерт овощи и некислые фрукты, мёд, чай, соки из свежих овощей, отвар шиповника.

За основу можно взять медицинские диеты под номерами: 5, 5а, 7, 15 и их сочетание друг с другом. Они проверены в течение десятилетий и показали хорошие результаты по восстановлению печени. Их особенности: питание 6-7 раз в день, тепловая обработка на пару, измельчение продуктов протиранием, использование блюд с высоким содержанием белка. Все 7 дней рекомендуется не есть соль (диета №7).

Как правильно соблюдать диету

В момент приготовления и приёма пищи следует придерживаться таких строгих правил:

  1. Всю еду готовить самому, не используя магазинные соусы, майонезы, приправы.
  2. Покупать свежее кусковое мясо (не фарш).
  3. Не использовать синтезированные продукты (маргарин).
  4. Творог, сыворотку, простоквашу и другие кисломолочные продукты готовить дома.
  5. Соблюдать пропорцию жиров: 70% животного, 30% растительного.
  6. Отказаться от сахара, заменив его мёдом.
  7. Не злоупотреблять растительной пищей (углеводами), что может привести к ожирению печени.
  8. Меню должно быть разнообразным.
  9. В день выпивать не меньше 3-х литров любой жидкости, в том числе супов, напитков.
  10. Пища должна быть свежей и съедаться в течение 1-2 дней.

Заключение

Работа печени напрямую зависит от правильного питания. Гурманам трудно будет изменить рацион на неделю и больше, исключив любимые блюда. Но если настроить себя на избавление тяжести в животе, повышение тонуса, бодрости, улучшения кожного покрова, можно выдержать неделю и больше без вредной еды. Стоит попробовать, ведь положительные изменения в здоровье будут заметны буквально через несколько дней после перехода на сбалансированную диету из натуральных продуктов.

Видео: чистка печени в домашних условиях | Доктор Мясников «О самом главном»

© 2019, Яковлев. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *