Очищение кишечника

Очищение кишечника от токсинов и шлаков

Ещё древние утверждали: нормальная работа органов пищеварения — основа здоровья всех систем человека. Поэтому регулярное очищение кишечника от токсинов и шлаков оздоравливает весь организм. Гиппократ учил:

Лёгкое освобождение кишечника от каловых масс — это забота о своем долголетии. Смерть человека начинается с его кишки.

Очищение кишечника от токсинов и шлаков
Регулярная чистка кишечника — залог здоровья и хорошего настроения

Важная роль кишечника в организме

Комфорт становится основным показателем в сегодняшней жизни людей. Однако современный мегаполис создаёт и побочные эффекты. Во-первых, это грязный воздух, плохого качества вода. Во-вторых, напичканные вредными добавками продукты питания. Природная атмосфера, вода и еда — основа нашей жизни. Но плохое качество среды обитания загрязняет организм. И, в первую очередь, — ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Всё это плохо отражается на здоровье человека. Выход один — нужно регулярно чистить кишечник от токсинов и шлаков. Но как это сделать, не нанося вреда своему здоровью?

Современные способы чистки включают курсы очищения кишечника, которые давно научно оправданны. Кишечные отделы играют важную роль в процессе переваривания пищи. Именно в них находится большая часть системы клеточного иммунитета, который защищает от патогенной микрофлоры. Во-первых, колонии микробов, заселяющие все отделы ЖКТ, содействуют ускорению обмена веществ. Во-вторых, они не только защищают от токсинов, но и ускоряют их утилизацию. В-третьих, от состояния кишечника зависит здоровье многих органов, в том числе кожи, печени, поджелудочной железы.

Эффективное очищение кишечника от токсинов и шлаков

В организме человека живёт огромное количество микробных клеток общей массой более двух килограммов. Большая часть микрофлоры находится в толстой кишке — до 1,5 кг. Причём микробиота состоит не только из полезных, нейтральных, но и патогенных (условно опасных) бактерий. Кроме того, сюда же входят дрожжи, грибки и другие микроорганизмы.

Толстая кишка — это одна из самых густо заселённых экосистем в мире. Здоровье кишечника определяет не только наличие патогенной микрофлоры, но и баланс трех групп микробов. Наше самочувствие зависит от разнообразия микробиоты кишечника.

Способы очищения кишечника в домашних условиях

Толстый кишечник работает нормально, если всё, что попадает в него из тонкого отдела, выводится наружу. Однако на практике внутренние стенки кишок очищаются не всегда. Во-первых, этому способствует малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Во-вторых, чрезмерное увлечение жирной пищей, фастфудами, сладостями. Существует несколько методов восстановления гармоничного баланаса микрофлоры ЖКТ. Одно из основных направлений — чистка кишечника, или детоксикация. Существует две методики её проведения: естественные и искусственные способы очищения кишечника.

В первом случае для выведения токсинов и шлаков мобилизуются природные системы организма. К ним относятся почки, печень, кишечник, легкие, иммунная система. С этой целью используют:

  • рвоту;
  • промывание желудка и кишечника, с подключением специальных аппаратов;
  • употребление сорбентов;
  • применение слабительных препаратов;
  • форсированный диурез (повышенная переработка и вывод мочи).

Следуй заповеди «Не навреди..»

Важно подчеркнуть, что любая «чистка» ЖКТ в домашних условиях должна проводиться крайне осторожно. Если не соблюдать правила детокса, здоровью можно нанести вред. Например, нарушение сокращений стенок кишечника — перистальтики — приведёт к запорам. Кроме того, частое применение слабительных препаратов и очистительных клизм вымоет здоровую микрофлору. Поэтому основные этапы чистки кишечника нужно согласовывать с лечащим врачом.

Прежде всего, проводя эксперименты на своём организме нужно быть осмотрительным, осторожным, взвешенным. Нельзя уподобляться экзальтированным девицам, готовым подвергать себя смертельной опасности. И все мучения дамы терпят ради избавления от 1-2 кило лишнего веса. Также таят риск нанесения вреда своему здоровью:

  • неправильный подбор продуктов;
  • неумелое пользование клизмой;
  • прием лекарств без разбора.

Строгая гигиена при приеме пищи и постановке клизмы — залог работы ЖКТ без проблем,

Выше говорилось, что имеются две методики удаления ядовитых веществ:

  • искусственная детоксикация;
  • активизация естественных процессов чистки.

Остановим внимание на природных механизмах удаления вредных веществ из организма. Токсины выводятся не только с помощью кала, но и через мочу, пот, выдыхаемый воздух. Если активировать и усилить эти процессы, можно быстрее провести чистку кишечника натуральными способом. Перечислим некоторые из них.

Очистительные клизмы

Процедура направлена на очищение толстого кишечника. Вводимые растворы (а это не только вода с добавкой соли, соды, но и настои аптечных трав):

  • размягчают каловые массы;
  • стимулируют перистальтику;
  • делают лёгкой эвакуацию содержимого нижнего отдела кишечника.

Клизмы ставят при запорах, отравлениях и в целях профилактики. Температура воды может быть различной: 20-25 °С, 36-38 °С и 40-42 °С . Если прохладная жидкость стимулирует перистальтику, то тёплая — избавляет от спазмов. Нельзя ставить клизмы не только при воспалении отделов кишечника, но и при обострении геморроя. Кроме того полипы с кровью также исключают применение клизмы.

Диета — самое простое очищение кишечника от токсинов и шлаков в домашних условиях

Самый главный вывод — правильное питание, конечно, не может нанести вред организму человека. Цела будет не только полезная микрофлора ЖКТ, но и не нарушится водно-щелочной баланс. Поскольку растительные волокна — это наилучшие очистители всех отделов кишечника — в рационе должны преобладать овощи. В первую очередь разные сорта капусты (брюссельская. белокочанная, брокколи), свекла, зелень. Правильно сбалансированное питание — залог здоровья и отсутствия токсинов в кишечнике.

Вот полезные советы для чистки кишечника от токсинов и шлаков:

  1. Обязательно вводить в рацион сырую и варёную свёклу. Её отличает чётко выраженный слабительный эффект. Вот, к примеру, рецепт салата «Щётка». В него входят: сырая свекла, капуста, яблоко и морковь. Овощи и фрукт измельчаются, а затем перемешиваются с добавлением растительного масла. Чистка кишечника от токсинов и шлаков салатом «Щетка» не только безопасна, эффективна, но и полезна.
  2. Очень полезно по утрам пить натощак стакан свежего свекольного сока. Через две недели кишечник придет в норму и резко улучшится общий тонус.
  3. Обязательно включать в рацион подсолнечное, оливковое, льняное или другое растительное масло. Им полезно заправлять салаты, первые и вторые блюда. Можно выпивать по одной столовой ложке натощак за полчаса до завтрака. Растительное масло не только размягчает каловые массы, но и облегчает их вывод из кишечника.
  4. Полезно для чистки ЖКТ использовать отруби. Ежедневно заливать столовую ложку отрубей тёплым молоком или водой. Через 10-15 минут они разбухают и готовы для употребления. С помощью отрубей можно уменьшить вес.
  5. Чернослив едят для мягкой чистки тонкой кишки. Вкусный, полезный фрукт советуют даже детям. Лучший вариант — залить кипятком 6-8 черносливин и съесть вечером вместо ужина.

Видео: очищение кишечника. Жить здорово! 06.08.2018

© 2019 – 2020, Яковлев. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *