Очищение кишечника

Очищение кишечника от токсинов и шлаков

Ещё древние утверждали: нормальная работа органов пищеварения — основа здоровья всех систем человека. Поэтому регулярное очищение кишечника от токсинов и шлаков оздоравливает весь организм. Гиппократ учил:

Лёгкое освобождение кишечника от каловых масс — это забота о своем долголетии. Смерть человека начинается с загрязнения его кишок.

Очищение кишечника от токсинов и шлаков
Регулярная чистка кишечника — залог здоровья и хорошего настроения

Важная роль кишечника в организме

Комфорт становится основным показателем в сегодняшней жизни людей. Однако современный мегаполис создаёт и побочные эффекты. Во-первых, это грязный воздух, плохого качества вода. Во-вторых, напичканные вредными добавками продукты питания. В-третьих, природная атмосфера, вода и еда — ведь они основа нашей жизни. Но плохое качество среды обитания загрязняет организм. И, в первую очередь, — ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Всё это плохо отражается на здоровье человека. Выход один — нужно делать регулярное очищение кишечника от токсинов и шлаков. Но как это сделать, не нанося вреда своему здоровью?

Современные способы чистки включают курсы очищения кишечника, которые давно научно оправданны. Кишечные отделы играют важную роль в процессе переваривания пищи. Именно в них находится большая часть системы клеточного иммунитета, который защищает от патогенной микрофлоры. Во-первых, колонии микробов, заселяющие все отделы ЖКТ, содействуют ускорению обмена веществ. Во-вторых, они не только защищают от токсинов, но и ускоряют их утилизацию. В-третьих, от состояния кишечника зависит здоровье многих органов, в том числе кожи, печени, поджелудочной железы.

Эффективное очищение кишечника от токсинов и шлаков

В организме человека живёт огромное количество микробных клеток общей массой более двух килограммов. Большая часть микрофлоры находится в толстой кишке — до 1,5 кг. Причём микробиота состоит не только из полезных, нейтральных, но и патогенных (условно опасных) бактерий. Кроме того, сюда же входят дрожжи, грибки и другие микроорганизмы.

Толстая кишка — это одна из самых густо заселённых экосистем в мире. Здоровье кишечника определяет не только наличие патогенной микрофлоры, но и баланс трех групп микробов. Наше самочувствие зависит от разнообразия микробиоты кишечника. Поэтому очищение кишечника от токсинов и шлаков — задача в высшей степени актуальная.

Способы очищения кишечника в домашних условиях

Толстый кишечник работает нормально, если всё, что попадает в него из тонкого отдела, выводится наружу. Однако на практике внутренние стенки кишок очищаются не всегда. Во-первых, этому способствует малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Во-вторых, чрезмерное увлечение жирной пищей, фастфудами, сладостями. Существует несколько методов восстановления гармоничного баланаса микрофлоры ЖКТ. Одно из основных направлений — чистка кишечника, или детоксикация. Имеется две методики её проведения: естественные и искусственные способы очищения кишечника.

В первом случае для выведения токсинов и шлаков мобилизуются природные системы организма. К ним относятся почки, печень, кишечник, легкие, иммунная система. С этой целью используют:

  • рвоту;
  • промывание желудка и кишечника, с подключением специальных аппаратов;
  • употребление сорбентов;
  • применение слабительных препаратов;
  • форсированный диурез (повышенная переработка и вывод мочи).

Следуй заповеди «Не навреди..»

Важно подчеркнуть, что любая «чистка» ЖКТ в домашних условиях должна проводиться крайне осторожно. Если не соблюдать правила детокса, здоровью можно нанести вред. Например, нарушение сокращений стенок кишечника — перистальтики — приведёт к запорам. Кроме того, частое применение слабительных препаратов и очистительных клизм вымоет здоровую микрофлору. Поэтому основные этапы чистки кишечника нужно согласовывать с лечащим врачом.

Прежде всего, проводя эксперименты на своём организме нужно быть осмотрительным, осторожным, взвешенным. Например, нельзя уподобляться экзальтированным девицам, готовым подвергать себя смертельной опасности. И все мучения дамы терпят только ради избавления от 1-2 кило лишнего веса. Также таят риск нанесения вреда своему здоровью:

  • неправильный подбор продуктов;
  • неумелое пользование клизмой;
  • прием лекарств без разбора.

Строгая гигиена при приеме пищи и постановке клизмы — залог работы ЖКТ без проблем,

Выше говорилось, что имеются две методики удаления ядовитых веществ:

  • искусственная детоксикация;
  • активизация естественных процессов чистки.

Прежде всего, остановим внимание на природных механизмах удаления вредных веществ из организма. Токсины выводятся не только с помощью кала, но и через мочу, пот, выдыхаемый воздух. Если активировать и усилить эти процессы, можно быстрее провести очищение кишечника от токсинов натуральными способом. Перечислим некоторые из них.

Очистительные клизмы

Процедура направлена на очищение толстого кишечника. Вводимые растворы (а это не только вода с добавкой соли, соды, но и настои аптечных трав):

  • размягчают каловые массы;
  • стимулируют перистальтику;
  • делают лёгкой эвакуацию содержимого нижнего отдела кишечника.

Клизмы ставят при запорах, отравлениях и в целях профилактики. Температура воды может быть различной: 20-25 °С, 36-38 °С и 40-42 °С . Если прохладная жидкость стимулирует перистальтику, то тёплая — избавляет от спазмов. Нельзя ставить клизмы не только при воспалении отделов кишечника, но и при обострении геморроя. Кроме того полипы с кровью также исключают применение клизмы.

Диета — самое простое очищение кишечника от токсинов и шлаков в домашних условиях

Самый главный вывод — правильное питание, конечно, не может нанести вред организму человека. Цела будет не только полезная микрофлора ЖКТ, но и не нарушится водно-щелочной баланс. Поскольку растительные волокна — это наилучшие очистители всех отделов кишечника — в рационе должны преобладать овощи. В первую очередь разные сорта капусты (брюссельская. белокочанная, брокколи), свекла, зелень. Правильно сбалансированное питание — залог здоровья и отсутствия токсинов в кишечнике.

Вот полезные советы для чистки кишечника от токсинов и шлаков:

  1. Обязательно вводить в рацион сырую и варёную свёклу. Её отличает чётко выраженный слабительный эффект. Вот, к примеру, рецепт салата «Щётка». В него входят: сырая свекла, капуста, яблоко и морковь. Овощи и фрукт измельчаются, а затем перемешиваются с добавлением растительного масла. Очищение кишечника от токсинов и шлаков салатом «Щетка» не только безопасна, эффективна, но и полезна.
  2. Очень полезно по утрам пить натощак стакан свежего свекольного сока. Через две недели кишечник придет в норму и резко улучшится общий тонус.
  3. Обязательно включать в рацион подсолнечное, оливковое, льняное или другое растительное масло. Им полезно заправлять салаты, первые и вторые блюда. Можно выпивать по одной столовой ложке натощак за полчаса до завтрака. Растительное масло не только размягчает каловые массы, но и облегчает их вывод из кишечника.
  4. Полезно для чистки ЖКТ использовать отруби. Ежедневно заливать столовую ложку отрубей тёплым молоком или водой. Через 10-15 минут они разбухают и готовы для употребления. С помощью отрубей можно уменьшить вес.
  5. Чернослив едят для мягкой чистки тонкой кишки. Вкусный фрукт настолько полезен, что его советуют даже детям. Лучший вариант — залить кипятком 6-8 черносливин и съесть вечером вместо ужина.

Видео: очищение кишечника от токсинов. Жить здорово! 06.08.2018

© 2019 – 2020, Яковлев. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *