Рак простаты относится к наиболее распространенному онкозаболеванию мужской половины. Но своевременная профилактика рака предстательной железы может выявить злокачественное образование на самых ранних стадиях.
Вот перечень причин, по которым рак появляется:
- онкологический синдром генетической предрасположенности;
- неправильный образ жизни с нарушением питания, сна;
- малоподвижность, курение, алкоголь, наркотики, другие злоупотребления;
- хронические заболевания предстательной железы.
С помощью профилактики рака простаты можно избежать негативных последствий.
Содержание
Обязательный визит к урологу
Я до 63 лет не уделял должного внимания собственному здоровью, поэтому попал на прием к врачу уже с наличием опасных для жизни симптомов. Но я их не ощущал. Мочеиспускание было нормальным, правда струя чуть ослабла. На начальных стадиях рак развивается медленно, у меня за 4 года ПСА подрос на 10 нг/мл. И хотя в 2012 году простата увеличилась в два раза, никаких затруднений при мочеиспускании не было. Значит, опухоль росла в тех зонах, через которые не проходил мочеиспускательный канал. Сейчас я понимаю, что в то время моя жизнь была в большой опасности, потому что раковые клетки грозили распространиться по всему организму, а я никаких сигналов о страшной болезни в своем организме не чувствовал.
У многих мужчин в возрасте за 45 лет наблюдаются вариации отклонений от нормального функционирования простаты в виде простатита, аденомы, везикулита. Своевременное выявление позволит начать необходимое лечение немедленно. А вот запущенность патологий предстательной железы со временем переведет мужчину в группу риска развития раковых клеток. Поэтому при начальных проявлениях:
- затруднений с мочеиспусканием, в том числе увеличение частоты;
- появления болей в паху (после секса, при опорожнении мочевого пузыря);
- присутствие крови в моче, сперме;
- снижение эрекции, других расстройствах половой жизни,
нужно немедленно бежать на прием к урологу.
И даже, если с простатой у вас все в порядке, нужно регулярно приходить в поликлинику. Рак простаты на первых стадиях может развиваться без болей, но зато потом страданий принесет много. Если болезнь запустить может потребоваться хирургическая операция (я перенес их три), лечение с помощью химической, лучевой, гормональной, другой терапии. Регулярная профилактика рака предстательной железы спасет мужчин от бед и страданий.
Профилактический скрининг
Мужчине после 45 лет нужно в обязательном порядке обследоваться в больнице с целью выяснения состояния здоровья простаты. Во-первых, нужно сдавать кровь на анализ ПСА. Во-вторых, сделать ТРУЗИ (трансректальное ультразвуковое исследование). В третьих, пройти пальцевое исследование. С помощью данных манипуляций определяется отсутствие или наличие опухоли. Если у врача появится подозрение на онкологию, он назначит биопсию простаты. Помните, что от здоровья предстательной железы зависит не только самочувствие мужчины, но и половая активность.
Правильное питание — залог мужского здоровья
Учеными давно выявлены продукты, которые положительно и отрицательно влияют на здоровье простаты. Например, жирные сорта свинины, говядины, внутреннего жира, сала при частом употреблении могут вызвать гормональный сбой, который приведет к увеличению уровня ПСА в крови мужчины. Аналогичный результат можно получить при питании полуфабрикатами, цельным молоком, выпечкой, фастфудом. Если злоупотреблять жирной пищей, легкоусвояемыми углеводами, можно получить онкологию простаты.
Это же самое относится к потреблению табака, алкоголя, которые не только подрывают мужское здоровье, но и гробят организм в целом. Я хоть и поздно, смог отказаться от вредных привычек: расстался с алкоголем в 51 год, курением в 54 года.
А вот с помощью данных продуктов, здоровье простаты только укрепляется:
- Помидоров, томатной пасты и сока.
- Красных грейпфрутов.
- Кетчупа.
- Семечек.
- Арбузов.
- Орехов.
- Красного сладкого перца.
- Авокадо.
- Граната.
- Винограда.
- Брокколи (китайской капусты).
- Рыбы (сардины, форели, лосося).
- Бобовых (фасоли, чечевицы, гороха).
- Зеленого чая.
- Натуральных масел (кокосового, льняного, оливкового, кунжутного).
- Блюд из сои.
Я стараюсь разнообразить меню продуктами из этого списка. Кстати, красные фрукты и овощи богаты полезным витамином — ликопином. С его помощью заболевания предстательной железы лечатся успешнее, легче, практичнее. Поскольку все 16 продуктов успешно противостоят росту раковых клеток, то они рекомендуются к использованию не только для профилактики, но и для лечения злокачественных опухолей предстательной железы.
Советую обратить особое внимание на соевые продукты, которые богаты фитоэстрогенами, не дающим развиваться и расти раковым клеткам. Для примера ссылаюсь на опыт японских мужчин, у которых выявлен минимальный процент рака простаты благодаря морепродуктам и соевым блюдам.
Здоровый образ жизни
Правильное питание — конечно же, важный аспект, который профилактика рака предстательной железы включает, но стоит помнить и про ЗОЖ. Кому позволяет здоровье, нужно заниматься физкультурой, бегом, ездой на велосипеде, коньках, роликах. Стараться находить время для походов на природу, почаще выбираться за город.
Профилактика рака предстательной железы активным образом жизни
Я практически каждое утро гуляю в парке, в котором среди деревьев проложены асфальтовые дорожки. В нем растут как лиственные, так и хвойные деревья. Воздух всегда свежий, прохладный, целительный. К нему примыкает стадион с беговыми дорожками, футбольным полем, площадкой с тренажерами. Я 2-3 раза в неделю утром хожу позаниматься на тренажерах. У меня много лишнего веса, бороться с которым по-настоящему не получается. Но я к нему привык, стараюсь держать его в пределах 125-130 кг.
После перенесенных трех операций и возраста я полностью утратил интерес к половой жизни. Но более молодым мужчинам советую держать себя в сексуальном тонусе. Половая активность уменьшает шансы рака поселиться в теле простаты на 20-25%.
Избегайте длительного переутомления, которое оказывает негативное влияние на общее здоровье и повышает риски развития рака. Постарайтесь соблюдать режим отдыха и получать достаточно сна.
Заключение
Помните, что это общие рекомендации, которые не отменяют консультации у врача. Профилактика рака предстательной железы – это важный аспект здоровья мужчин, и регулярный контроль и соблюдение здорового образа жизни могут существенно уменьшить риск этого заболевания.
Видео: Как предотвратить рак предстательной железы
© 2023, Яковлев. Все права защищены.