Как полностью очистить кишечник

Запоры, тяжесть в животе, нерегулярный стул — это, чаще всего, результат загрязнённого шлаками кишечника. В нём начинают скапливаться кусочки не усвоенной пищи, вызывая плохое самочувствие. Поэтому нужно задуматься о том, как полностью очистить кишечник от токсинов, аллергенов и паразитов.

Важно понимать, что плохое питание приводит к расстройству желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Еда из магазинов вредна, содержит много губительных химических добавок. Если не проводить регулярную чистку кишечника, можно постепенно получить букет хронических заболеваний.

Каждый, кто испытал на себе очищающую процедуру, почувствовал прилив сил, лёгкость в животе, нормализацию стула. Но процедуры чистки кишечника должны быть терпимыми, безопасными, щадящими. Они должны отвечать трём требованиям:

  • хорошо вычищать шлаки из всех отделов ЖКТ;
  • не причинять болей, дискомфорта, неудобств;
  • не лишать человека общего жизненного ритма.

Процесс очищения кишечника — это составная часть здорового образа жизни (ЗОЖ). Оптимальный возраст, с которого можно начинать проводить процедуры — 30 лет. А если человек находится во власти вредных привычек, прямо сказывающихся на его облике, то и раньше. Пристрастие к табаку, алкоголю, неумеренному потреблению пищи — нарушает деятельность ЖКТ. Пища начинает хуже перевариваться и усваиваться, перистальтика тонкого и толстого кишечника нарушается.

Последствия печальные: запоры, метеоризм, кожа начинает шелушиться. Наблюдается утомляемость, бессонница, головные боли. Нарушается артериальное давление, повышается возможность наступления инфаркта. Склонность к образованию доброкачественных и раковых опухолей, сахарному диабету, поражению нервной системы.

Очищение кишечника способствует профилактике многих болезней внутренних органов
Загрязнение кишечника провоцирует многие болезни внутренних органов

Английские учёные утверждают, что почти 95% заболеваний спровоцировано токсинами и аллергенами в загрязнённом кишечнике. Наблюдательные китайцы сделали мудрый вывод: «Мы есть то, что мы едим». После такой информации большинство людей начинают думать над тем, как полностью очистить кишечник от зловонных загрязнений.

Как полностью очистить кишечник от токсинов: способы

Расстройство пищеварения, сонливость, высыпание на коже могут быть вызваны загрязнением кишечника токсичными соединениями. Чтобы нормализовать процесс переваривания пищи, нужно провести чистку ЖКТ от вредных веществ. Процедуру можно провести дома, но способ должен быть безопасным, щадящим, эффективным. Перечислим наиболее распространённые способы очищения кишечника:

  • клизмой;
  • с помощью гидроколонотерапии (медицинской клизмы);
  • отваром сенны;
  • водно-солевым раствором (Шанк Пракшалана);
  • отрубями;
  • активированным углём;
  • с помощью продуктов;
  • семенами льна.
Как полностью очистить кишечник с помощью продуктов

Конечно, этот перечень далеко не полный. Но и он позволяет выбрать тот способ, который подходит именно вам. Я, например, начал очищение кишечника с использования очищающих овощей: салата из капусты, свеклы, моркови. Но важно и другое: нужно соблюдать общие правила, которые способствуют полному очищению кишечника и организма в целом:

  1. Не есть утром тяжелую пищу: продукты животных (мясо, молоко, яйца), сахар, картофель, сладкие газированные напитки. Лучше на завтрак съедать фрукты, легкие салаты из овощей, свежие соки. Обязательно пить воду или травяной чай.
  2. Ужин не позднее 20-00 должен состоять из лёгких продуктов: свежих овощей, фруктов, ягод.
  3. Один день в неделю выделять для разгрузки организма: вместо привычного рациона снизить до минимума количество принимаемой пищи. Лучший вариант — немного поголодать.
  4. Разнообразить меню сырой пищей — свежими овощами, фруктами, ягодами, орехами, соками. Идеальный вариант — половина рациона питания.
  5. Придерживаться распорядка дня: рано ложиться и рано вставать.
  6. Активные физические нагрузки каждый день (прогулки, плавание, физкультура).
  7. Позитивные мысли, чистое сознание — залог здоровой, счастливой, успешной жизни.

© 2019, Яковлев. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *