Чистка кишечника в домашних условиях

Постоянное выделение газов, дискомфорт в желудке, боли в животе – вот далеко не полный перечень проблем, которые вызывают зашлакованность кишечника. Их дополняют кожные и соматические заболевания, геморрой, авитаминоз, регулярные простуды, нервные расстройства, наконец, набор веса. Когда дело дошло до последних признаков, требуются меры радикальные, иначе развития хронических недугов не избежать. Исправит положение чистка кишечника доступными средствами.

Чистка кишечника в домашних условиях самыми простыми способами

Ошибочно считать, что чистка кишечника дома или в стенах больницы сродни разгрузочным дням, которые также важны и хороши, но дают эффект лишь при условии отсутствия шлаков и затвердевших каловых масс на слизистых стенках прямой кишки.

Так о чем важно знать, ведя подготовку к чистке? На маринады, копченое, соленое, жирное, сладости, острое – налагается табу, когда проводится чистка. Почти все из этих блюд как раз и содействуют наложению каловых камней. А вот свежие овощи, ягоды, фрукты — это как раз то, что полезно есть в этот период. В реальной жизни, человеку также полезно придерживаться принципов раздельного питания (не смешивать углеводную и белковую пищу), ну или хотя бы на время выполнения процедур. Выдерживать питьевой режим (употреблять ежедневно до 2-х литров воды, желательно не минеральной). Кроме того, ее можно подкислять лимонной долькой. 

Чистка кишечника яблоками

Многим не известно о том, что проще всего очистить кишечник с помощью яблок. В них много фруктозы и клетчатки, которые убыстряют выработку желудочного сока, активизируют перистальтику, а значит, помогают кишечнику быстрее эвакуировать каловые массы.

Салат «метелка»

Или вот другой способ для тех, кто не дружит с яблоками. Для того, чтобы его использовать, надо:

  • нашинковать белокочанную капусту;
  • натереть на терке или мелко нарезать свеклу или морковь;
  • обрызгать смесь соком выжатого лимона или полить оливковым маслом (салат «метелка»). 

Соотношение каждого овоща нужно выбрать самостоятельно. Главное, выдержать, чтобы по объему капусты было больше в 2 раза, чем свекольно-морковной массы. Употреблять без соли!

Как быстро очистить кишечник салатом метелкой
Салат «Метелка» для быстрой очистки кишечника

Кушать салат нужно каждый день в течение недели вечером, вместо ужина. Если это выполнять неукоснительно, то результат будет отменный:

  • организм очистится от шлаков, токсинов, вредной микрофлоры, а кишечник от каловых камней;
  • лишние килограммы начнут уходить.
Данный набор овощей выступает как слабительное, поэтому перистальтика усилится. Это хороший способ борьбы с запорами. К слову, салат «метелка» рекомендуется использовать, как эффективное блюдо при похудении. Испытано практикой, поэтому желательно взять на вооружение.

Свежий кефир

Этот продукт с давних пор люди ценят, как мягкое слабительное средство. Поэтому его пьют без добавок, в чистом виде. Лучший вариант: вечером за 2-3 часа перед сном. Утром кишечник естественным образом опорожниться, удаляя при этом из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества. Чтобы добиться ещё лучшего результата полезно за завтраком съесть яблоко, зубчик чеснока или салат из свежей белокочанной капусты. Важное дополнение! Кефир сам по себе — полезный, вкусный продукт. Он богат кальцием, который не даёт бурно разрастаться клеткам толстого кишечника. Особенно его рекомендуется пить женщинам, у которых часто после эндометриоза матки, начинает развиваться эндометриоз толстой кишки. От этой патологии страдают как молодые девушки, так и зрелые женщины в возрасте 40-45 лет. Такими же качествами наделён и йогурт.

Полезный совет: чтобы эффект был максимальным, кисломолочные продукты нужно смешивать с ягодами или фруктами.

Очищение кашами

Все крупы считаются хорошими чистильщиками организма за счет богатого содержания клетчатки. Но и у них есть лидеры, которые делают это быстрее, эффективнее, полезнее. Прежде всего, это рис и овес. Чтобы сварить самую полезную кашу из них, нужно смешать по полстакана овса и риса, хорошо промыть в проточной воде. Залить 2,5 стаканами кипятка и варить на медленном огне до загустения. Можно чуть посолить, но добавлять масло не надо. Рекомендуется съедать эту полезную кашу за завтраком. Регулярно готовьте эту кашу, и чистка кишечника будет обеспечена.

Чистка свежевыжатыми соками

Желательно для этих целей использовать слегка кислые фрукты и ягоды. Подойдут цитрусовые, сливы, яблоки или ранетки, вишня. Кисловатый вкус им придаёт фруктовая кислота.

Чистка кишечника свежими соками
Свежевыжитые соки полезны для чистки кишечника

Она способна разрыхлять затвердевшие каловые массы. Чтобы усилить эффект, можно соками запивать гранулы из ржаных или пшеничных отрубей.

Чистка свеклой

Этот овощ не только настоящий кладезь витаминов, но и хорошее слабительное средство. Свекольный сок — это самый простой, действенный, доступный способ очистки кишечника.

Чистка кишечника свеклой
Свекла — полезный продукт для чистки кишечника

Приготовить его несложно. Надо взять 1 кг. свёклы, измельчить и пропустить через соковыжималку. Его разбавляют двумя частями воды и выпивают весь в несколько приёмов в течение дня. Особенно он полезен тем, кто хочет умерить свой аппетит. Этим самым требуется меньше еды, а значит свекольный сок хорошо пить в разгрузочные дни.

Заключение

Откладывание каловых камней на стенках толстого кишечника зависит от многих факторов. Это и неправильное питание, плохой сон, стрессы, вредные привычки. Бороться с ними можно, если регулярно чистить кишечник употреблением овощей, фруктов, злаков. Обязательно нужно пить много воды и 2 раза в неделю применять разгрузочные дни. Проще говоря, слегка поголодать. Если совмещать профилактику с регулярным очищением кишечника народными средствами — результат обязательно будет.

© 2022, Яковлев. Все права защищены.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.