Очищение кишечника

Очищение кишечника гречкой

Чистка кишечника гречкой выводит не только вредные шлаки, но и помогает избавиться от лишних килограммов. И кроме того помогает очищать кожу. Медики утверждают, что этот способ удаления каловых масс практически не имеет противопоказаний. Очищение кишечника гречкой от продуктов распада, нормализует обмен веществ в организме.

Достоинства гречки

Этот род злаков — лидер по вкусовым и лечебным качествам среди всех зерновых культур. Выясним: гречка для чего полезна?

Цветущее поле гречихи
Цветущая гречиха — замечательный медонос

Между тем в гречихе содержится минимум углеводов. А вот процент клетчатки и аминокислот самый большой в сравнении с другими злаками. Гречневая крупа богата кальцием, калием, железом, фосфором, магнием. Много в ней и витаминов, в том числе группы В и РР. Они увеличивают время переваривания ЖКТ. Поэтому, люди питающиеся гречкой, голода не испытывают. Применяя очищение кишечника гречкой, обязательно избавляется от токсинов печень, и оздоровляется организм в целом.

Как следует проводить очищение кишечника гречкой

Расстройство работы кишечника в настоящее время наблюдается у 70% населения России. Этому способствуют много факторов. Во-первых, плохая экология, некачественная еда и вода, пристрастие к алкоголю и табаку. Во-вторых, суета, отсутствие правильного жизненного уклада.

Польза от гречки

Очищение кишечника гречкой — доступная всем оздоровительная процедура, решающая в том числе:

  • устраняет кровоточивость дёсен;
  • чистит организм от токсинов;
  • делает устойчивее психику;
  • активизирует иммунную систему;
  • борется с нарушением сна;
  • препятствует появлению запоров;
  • избавляет от неприятного дыхания.

Одним словом гречка полезна во многих случаях.

Влияние гречки на наш организм

Прежде всего гречка — дивный природный сорбент. Проходя через кишечник, она, как и активированный уголь, впитывает токсины, соли тяжёлых металлов. Далее все эти отходы выводятся наружу вместе с каловой массой. Кроме того, полезные вещества из состава гречки, всасываются слизистой оболочкой кишечника. И, таким образом, разносятся по всему организму с помощью крови. Вот так клетки получают ценные продукты, которые нужны для их развития.

Очищение кишечника гречкой
Гречка хорошо очищает кишечник

Кроме того, очищение кишечника гречкой способствует:

  • оздоровлению печени;
  • повышению иммунитета организма;
  • укреплению нервной системы;
  • восстановлению обмена веществ;
  • устранению запоров;
  • нормализации работы поджелудочной железы;
  • профилактике сердечно-сосудистых болезней;
  • снижению на несколько килограммов избыточного веса;
  • избавлению организма от излишков холестерина;
  • очищению кожи;
  • приданию свежести внешнему виду;
  • борьбе с отёками.

Подготовка ЖКТ к «гречневому» очищению

Чтобы добиться лучшего эффекта следует заранее подготовить желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Для этого нужно:

  1. 2-3 дня перед чисткой не есть тяжелую пищу. Во-первых, мясо, молочные продукты, жареные и острые блюда. Во-вторых, сладости, кондитерскую выпечку.
  2. Желательно перед очищением разгрузить ЖКТ с помощью клизмы;
  3. Идеальный вариант — переход за 7-14 дней до очищения кишечника гречкой на вегетарианское питание. Например, начать кушать овощи, фрукты, овощные супы, каши и другие блюда.

Схема проведения чистки

Чтобы настроиться на прохождении курса очистки в полном объёме нужно знать ряд важных нюансов. Вот несколько полезных советов.

Сроки и требования

Очищение кишечника гречкой длится в течение одной или двух недель. Причём предъявляются жёсткие требования: можено кушать только запаренную гречку, воду и кефир. Но самые большие трудности встречаются в первые дни, когда организм привыкает к скудному питанию. Самое главное условие: через каждые 30 минут пить чистую воду без газа. а также зелёный чай, травяные настои.

Как приготовить крупу

Гречка готовится с вечера без добавления соли, масла, молока, сахара. Берётся один стакан крупы, промывается, заливается двумя стаканами кипятка, накрывается крышкой. После этого она всю ночь набухает. За это время гречка не теряет полезных качеств, как это происходит при варке. Её можно кушать при наступлении голода в любых количествах. Несмотря на малые калории, крупа очень питательна, поэтому довольно сытная. Между тем аппетит за время детокса сильно понижен. С другой стороны, вода — важная часть любых чисток. В течение всей процедуры её нужно пить много и часто.

Чистка гречкой и кефиром

Сочетание гречки и кефира — наилучший вариант полного очищения не только кишечника, но и всего организма. К тому же, кефир подавляет вредную микрофлору в ЖКТ. Кроме того не дает развиваться гниению и брожению в остатках не усвоенных кусочках пищи. С другой стороны, кефир богат полезными бактериями. Прежде всего дрожжами, уксусом, молочнокислыми палочками и другой активной микрофлорой. Но гречка ещё полезна и тем, что успешно поглощает и выводит вредные вещества. Смесь этих продуктов стимулирует перистальтику, что важно людям, страдающим от хронических запоров.

Очищение кишечника гречкой и кефиром
Кефир с гречкой — отличное средство для очищения кишечника и организма от шлака

Чем разбавить скудный рацион

Чтобы хоть чуть-чуть разнообразить скудное питание, очищение кишечника гречкой допускает кушать в небольших количествах:

  • сухофрукты, курагу, чернослив;
  • зелень — укроп, петрушку;
  • салат из свежей капусты с добавлением растительного масла;
  • зелёные яблоки;
  • несладкие фрукты;
  • немного мёда (не больше чайной ложки в день).

Видео: гречка с кефиром творит чудеса.

Заключение

Подведем итог. Если пройти весь курс очищения кишечника гречкой без серьёзных отклонений, то обязательно наступят положительные перемены. Во-первых, уйдёт усталость, кожа станет чище. Во-вторых, пищеварение нормализуется, пропадёт неприятный запах дыхания. Очистится не только кишечник, но и весь организм. Кроме того, дополнительный плюс — потеря 5-10 килограммов лишнего веса. Рекомендуется использовать гречку в разгрузочные дни для чистки кишечника от шлаков.

© 2019 – 2020, Яковлев. Все права защищены.

1 комментарий

  1. Аватар Артем

    Гречку полюбил со времен, когда служил в армии. Всегда в столовых выбираю ее гарниром ко вторым блюдам. Сейчас у меня много проблем с животом. Вроде бы толково написано, как почистить организм. Буду пробовать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *