Полезные советы

Какое спортивное питание реально помогает для похудения?

Спортивное питание для похудения
Красивое стройное тело

Спортивное питание для похудения — это продукт, помогающий не только восстановить силы, поддержать работоспособность, но и насытить организм жизненной энергией.

Он избирателен, сбалансирован, достаточно калориен. Избирателен, потому что был разработан для спортсменов, ведущих активные тренировки и желающих избавиться от лишних килограммов. Но этот вид еды подойдёт и обычным людям, которые хотят одновременно с похудением — за счёт интенсивных физических упражнений — сделать свою фигуру изящной, стройной, гибкой. Сбалансирован, потому что для снижения веса крайне важно нормализовать обменные процессы. Достаточно калориен, так как повышенные нагрузки при занятиях спортом требуют восполнения расхода энергии.

Спортивное питание для похудения дает силы для интенсивной тренировки

В правильно подобранном спортивном питании содержится такая концентрация нужных веществ (белков, углеводов, витаминов и микроэлементов), которые гарантируют интенсивную работу не только двигательного аппарата, но и органов дыхания, кровообращения и других систем, обеспечивающих жизнедеятельность нашего организма. Кроме того, спортивное питание при похудении и сушке, вместе с диетой и тренингом, отличное подспорье на пути к стройной фигуре.

Видео: Как продуктивно сжигать жир

Рассказ Никиты Захарова о значении спортивного питания для похудения во время занятий в тренажёрном зале. Как правильно сжигать жир и не терять при этом мышцы.

Как достичь реального похудения при использовании спортивного питания?

Сейчас многие знают о вреде пищи быстрого приготовления и высококалорийной еды. Если для большинства людей фастфуд и любые вкусовые добавки связаны с вредной химией, то спорт у огромного числа его поклонников ассоциируется с допингом. Именно поэтому отношение простых обывателей к любым добавкам в баночках настороженно отрицательное. Но спешим заявить: спортивное питание для похудения не является химическим продуктом. Во-первых, все его добавки сделаны из натуральных природных ингредиентов. Во-вторых, на процесс расставания с лишним весом влияют:

  •    регулярные тренировки (30%);
  •    правильно подобранный рацион (55%);
  •    применение специальных сжигателей жира (15%).
Жиросжигатели для похудения
Спортивное питание для похудения как средство для наращивания мышц

Прежде всего, для достижения желаемого результата нужно расходовать больше калорий, чем получать. Во-первых, это главное условие избавления от лишних килограммов при приёме спортивного питания. Во-вторых, его применение без занятий аэробикой, фитнесом или посещений тренажерного зала может привести к проблемам со здоровьем.

Какие виды жиросжигателей бывают?

Комплексное воздействие жиросжигателей на организм заключается в их способности:

  • подавлять аппетит;
  • ускорять обмен веществ;
  • понижать количество белков и углеводов, всасываемых из органов пищеварения;
  • блокировать образование новых молекул жира;
  • расщеплять жировые клетки, превращая их в доступную энергию;
  • повышать температуру тела.

Следует строго соблюдать инструкцию. Срок непрерывного применения жиросжигателей ограничен 30 днями.

Как спортпит вызывает похудение?

Употреблять добавки следует по трем причинам:

  1. При активном занятии тренингом организм расходует в два раза больше питательных элементов, чем в повседневной жизни. Компенсировать такое количество с помощью продуктов не удастся, так как вместе с требуемыми компонентами придётся употребить огромное число калорий, что при похудении, конечно, непозволительно. Такая ситуация актуальна для тех молодых мужчин, которые стремятся сбросить лишний вес, чтобы стать обладателем завидного тела.
  2. Это будет дополнительным плюсом, если планируется свадьба и жених задумывается о своем свадебном наряде, который подчеркнет достоинства его фигуры.
  3. Снизить вес без вреда для организма помогут специализированные препараты, которые называются жиросжигателями.

Какое спортивное питание для похудения выбрать?

Спортивное питание для похудения
Тренировка, спортивное питание в виде добавок и диета — вот составляющие атлетического тела

Прежде всего, важно знать, что рассматриваемый вид еды — это добавка к основному рациону, которая употребляется самостоятельно: перед, вовремя или после тренировки.

Наиболее распространённые виды спортивного питания

  1. ВСАА — это топливо для мышц в капсулах, состоящее из комбинации аминокислот с разветвлёнными цепочками (лейцин, валин, изолейцин). Приём добавки позволяет проконтролировать свой вес, наращивать мышечную массу, сохранять повышенную работоспособность во время выполнения физических упражнений.
  2. L-карнитин выпускается не только в форме таблеток, но и в виде жидкости (концентрированный сироп или напиток). Он не является сжигателем жира. Его основная функция — доставка потреблённых жиров в мышечные клетки, к месту их переработки. Абсолютно безвреден, не имеет противопоказаний. Однако эффективен только при регулярных интенсивных тренировках.
  3. Витаминно-минеральные комплексы производятся в виде таблеток. Они обеспечивают организму достаточный объём витаминов и минералов, необходимых при ускоренном обмене веществ. Для мужчин и женщин созданы разные виды наборов питательных веществ, учитывающие особенности строения их тел.
  4. Протеиновый порошок нужен для восполнения потребностей организма в белке. Из него приготовляют коктейли.

Наряду с основными видами спортивного питания для похудения, рекомендовано принимать дополнительные добавки:

  1. Омега-3 — это полиненасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина, улучшают работу сердца и сосудов, помогают избавиться от лишнего веса.
  2. Блокаторы жиров и углеводов способствуют похудению лёгким путём, не изменяя привычного образа жизни. Путешествия, паломничества, активный отдых — все это атрибуты энергичных, любознательных, излучающих радость людей.

Сегодня на рынке спортивного питания для похудения представлено не только много фирм, но и продуктов для сжигания жира. К сожалению, есть риск приобретения продукции сомнительного качества. Просто потому, что эффективные жиросжигатели не могут стоить дёшево. Хотите приобрести сжигатели жира и блокираторы углеводов проверенных брендов по разумным ценам? Оставляйте заявки только на сайтах проверенных дилеров!

Видео: Жиросжигатели. Какие бывают и как работают?

© 2017 – 2020, Яковлев. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *