Полезные советы

Как уберечь глаза при работе за компьютером?

Усталость глаз от компьютера
Как уберечь глаза при работе за компьютером

В силу своего возраста у меня часто устают глаза. Основная причина –  много времени провожу за чтением книг или за монитором. Усталость глаз от компьютера породила  определенные трудности.

Усталость глаз от компьютера

Эта проблема серьезно начала ограничивать время моего нахождения за работой. А работаю в интернете написанием статей на заказ. Но вот мне пришло письмо от очень известного в Рунете копирайтера Павла Берестенева. А в нем решение этой проблемы – как уменьшить усталость глаз от компьютера.  Именно из его послания я почерпнул несколько очень простых рекомендаций.

Советы от Павла Берестенева

Для чтения книг по его совету стал использовать вязальную спицу. Ей начал водить по строчкам. Глаза перестали бегать по строчкам и усталости как не бывало. В настоящее время у меня очень сильно стала развиваться дальнозоркость. По этой причине я читать без очков не могу. И вот, вооружившись вязальной спицей, я прочел несколько статей из свежих газетных публикаций. Результат замечательный.

Раньше, после чтения одной или двух колонок в глазах начинало двоиться. А вот теперь глаза не устали и через 1,5 часа непрерывного чтения. Проблема знакомства с новыми книгами, газетами, журналами решилась за счет этого простого, но действенного способа. При чтении бумажной информации для меня главное — это хорошая освещенность. Именно поэтому я читаю или около окна днем, или около настольной лампы – вечером. Но как быть с усталостью глаз от монитора компьютера?

Вынужденный перерыв на отдых

Здесь пришлось воспользоваться поисковой системой Яндекс. Лучшей рекомендацией стал рассказ о простенькой программе Workrave.Утилита может просто заблокировать клавиатуру для отдыха организма от сидения за компьютером. Очень простой и доступный интерфейс на русском языке.

К тому же есть видео комментарий по ее установке и настройке. Замечательно и то, что она предлагает выполнить несложные упражнения для снятия усталости глаз. А также для разгрузки организма от накопившейся усталости. Думаю, что моему внуку это новшество не понравится, он – ярый поклонник компьютерных игр. Но может быть удастся хотя бы периодически заставлять его отрываться от монитора. Буду с нетерпением ждать его приезда

© 2014 – 2020, Яковлев. Все права защищены.

4 комментарий

  1. Геннадий

    С этой проблемой я тоже сталкиваюсь постоянно. О программе Workrave ничего не знал, а теперь испытаю. Если понравиться буду пользоваться обязательно. Спасибо за совет.

  2. Максим

    Лучший вариант – это включать комп и работать строго определенное время. Выгода двойная: и себя к дисциплине приучишь, и здоровье сбережешь

  3. Юрий

    А я всю жизнь ношу очки, у меня врожденная близорукость. И за компом долго сидеть не могу

  4. Ирина

    Фу, не люблю компьютер. Лучше читать книги на религиозную тему. Весь мир погрузился в пучину разврата, насилия и пагубных привычек

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *