О пользе поста

Польза поста перед Пасхой

В пост постную еду

На сегодня у меня есть одна большая проблема. Мой вес сейчас чуть больше 100 килограмм, и он мне сильно мешает. От долгой ходьбы начинают побаливать суставы, я долго не могу сидеть на корточках, мне трудно подобрать подходящий гардероб. У меня есть своя методика сгонки лишнего веса и мне удается за полгода снижать свою массу на 15-20 килограмм. Но, стоит немного расслабиться –и снова, гораздо быстрее, набираются привычные 105-108 кг. И даже пресловутый рак предстательной железы не смог избавить меня от лишнего жира.Вся беда в отменном аппетите, который я постоянно дразню обильной жирной и острой пищей. Без чеснока, горчицы, куска соленого сала или карбоната – я за обеденный стол не сажусь. Готовлю я себе сам и предпочитаю разнообразные жидкие и вторые блюда. Супы, щи, борщи, а также тушеное мясо, жареная рыба, колбасы, сыры – у меня постоянно на обеденном столе.

Начало поста

А тут после окончания Масленицы с 12 марта начался Великий Пост. Две мои дочери, твердо ступившие на путь, который  указал Христос, стали просить меня присоединиться к ним и начать блюсти пост. Я согласился, тем более что замаячила перспектива серьезно повлиять на свои габариты за счет отказа от приема мяса и жиров животного происхождения. Кстати врачи, после операции по удалению рака предстательной железы никаких ограничений в еде мне не делали, хотя я специально задавал им вопрос, что мне можно, а что нельзя. Раньше я ни на какие диеты не садился. Просто ограничивал время приема пищи (обычно до 2-х раз – в обед и вечером). А также старался больше ходить, заниматься физической работой, еженедельно париться в своей баньке. Сегодня уже пошла третья неделя поста, и я хочу поделиться своими результатами.

Что я ем?

Пищу и воду я не принимал вообще с 19-00 11 марта и до 14-00 14 марта, то есть в течении 43 часов. И только по утрам делал небольшому глотку святой воды, которой запиваю свою ежедневную гормональную таблетку. Ее прием мне вновь назначили, после ухудшения показателя анализа ПСА. К сожалению последствия рака предстательной железы пока напоминают о себе. В моем холодильнике исчезли колбаса, сыр, копченое свиное сало и другие мясные деликатесы. Впрочем, свежего мяса и рыбы тоже нет. Отсутствуют яйца, молоко, творог, сыры, сметана. Зато много овощей и фруктов. Нужно сказать, что еженедельно я на свое питание трачу 800-1100 рублей, причем все продукты стараюсь покупать на базаре. В пост мой затраты снизились до 500-700 руб., то есть почти в два раза. Теперь основной рацион питания – постные щи с грибами и фасолью; отварные макароны с овощным салатом, и разные каши: овсяная, гороховая, гречневая. И все это на воде и растительном масле.

Продолжение будет?

Питаться стараюсь 3-4 раза в день, но ем не досыта, понемногу.  Реальные результаты пока мизерные – сбросил за две недели всего 3 кг. На моей комплекции это никак незаметно. Зато у меня появилось постоянное чувство голода. Растительной пищей я перестал наедаться, и чем дольше будет продолжаться пост, тем труднее мне будет бороться со своим голодом. Даже не знаю, смогу ли выдержать эти 7 недель на квашеной капусте, огурцах, помидорах, бананах и яблоках. Впрочем, чем не повод проверить свою силу воли.

© 2013 — 2017, Яковлев. Все права защищены.

О пользе поста: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *