Street Workout – отличный способ пропаганды здорового образа жизни

Uprazhneniya Street Workout

Уличный фитнес клуб

С недавних пор я подметил одну странную особенность. Где бы на улице не стоял турник – около него постоянно толпятся мальчишки разных возрастов. По очереди, хватаясь за перекладину, они не только выполняли традиционные подтягивания и подъем-переворот, но и делали немыслимые силовые упражнения на придание телу разных положений в пространстве. Это я видел в Оренбурге, Мелеузе, родном Тюльгане и в других городах и поселках. Понимая, что это, по-видимому, новое молодежное увлечение, я занялся поисками в интернете этого уличного занятия. И представьте себе, довольно быстро нашел – это Street Workout, или по-нашему – уличная (дворовая) разминка. Вот достойная замена вредным привычкам: курению, наркотикам, алкоголю подумал я и решил написать об этом небольшую статью. Даже смотреть Street Workout вживую – интересно, увлекательно, притягательно!

Социальные сети тиражируют новую моду!

Оказывается это увлечение очень молодо! Возникнув в 2008 году в США среди темнокожих парней, у которых не было денег на посещение фитнес клубов, оно с невероятной скоростью распространилось среди молодежи по всему миру. Это потому, что заинтересованный пользователь Интернета без труда найдет на YouTube ролики с упражнениями любой сложности. И молодые парни быстро сообразили, что для создания великолепного тела не нужно ни денег, ни дорогих тренажеров, ни спортзалов. А если подключить сюда музыку? Достаточно скачать песни Street Workout на свой гаджет и можно выполнять упражнения под бодрые звуки любимых мелодий. Нужна только увлеченность, а также возможности демонстрировать свое умение другим сверстникам. Удивительно, но и без государственной пропаганды через СМИ, этот вид уличного варианта фитнес клуба обрел огромную популярность.

Воркаутом может заниматься любой, в любом месте и в любое время. Пожалуй, главное препятствие этому занятию, проблемы со здоровьем. А в остальном одни плюсы: единомышленников хоть отбавляй, состязательность, приобщение к здоровому образу жизни, соединение приятного занятия с полезным времяпровождением. А результатом может стать великолепное мускулистое, а главное здоровое тело. Да и много для этого не нужно. Желание, желание и еще раз желание. Доступные упражнения Street Workout требуют такой целеустремленности, которая овладевает человеком, когда он сильно захочет в туалет. Большинство людей справляется с этой непростой ситуацией, даже попадая в очень сложные условия.

Практические советы для начала занятий Street Workout

У любого начинания обязательно должно быть продолжение и конец. Зачем через некоторое время все начинать снова, если можно не прекращать занятия сегодня! Регулярность, настойчивость, победа над самим собой, целеустремленность – эти качества присущи людям, которые много добились в своей жизни. Постоянное занятие Street Workout может стать мощным трамплином для выработки полезных качеств, помогающих в гармоничном развитии человека. Если большие нагрузки выполнять по 5-6 раз и делать перерывы между подходами 3-4 минуты – будет расти сила. Если паузы уменьшать и увеличивать количество подходов – будет расти мышечная масса. А если все делать быстро, а перерывы между подходами сократить до 45 секунд – будет развиваться выносливость. А в остальном видео Street Workout в Интернете очень много. Вот один из самых популярных роликов:


 

 

© 2013 — 2017, Яковлев. Все права защищены.

Street Workout – отличный способ пропаганды здорового образа жизни: 1 комментарий

  1. Ильдар Валеев

    У нас в Мелеузе мальчишки тоже показывают свой класс на уличных турниках

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *