Очищение печени

Вместе с плохой едой, водой, воздухом в наш организм поступают токсины. Нейтрализовать их вредное воздействие — задача печени. Именно на неё возложена обязанность очищения крови от ядов, аллергенов и других патогенных веществ. Но также очищение печени нужно этому важному органу.

Наше здоровье на 90% определяется едой, питьем, воздухом. Но если выбор полезной еды и чистой воды зависит только от нас, то чистую атмосферу мы можем обеспечить дома, но не улице. В городах состояние экологии зависит от позиции властей. Горожане могут лишь выражать свой протест, но сами радикально изменить экологию не в состоянии.

Содержание

Почему печень нуждается в регулярной «чистке»

Когда вредного мусора много, печень начинает плохо справляться со своими обязанностями, потому что сама зашлаковывается. Проблемы с ней сказываются на появление головных болей, расстройстве психики, плохом настроении, постоянной усталости, упадке сил. Внутренняя интоксикация может привести к повышению температуры, кожному высыпанию, болезням суставов и другим заболеваниям.

Разрушающее действие на печень оказывают образующиеся в ней жиры, попадающие извне медикаменты, спиртные напитки, никотин и другие яды. Повреждение печени приводит к её ожирению, воспалению, циррозу и другим патологиям. Природные функции защитного органа нарушаются, и печень начинает плохо работать. Результат печальный. Если регулярно не делать очищение печени, то ядовитые вещества накапливаются в организме, и постепенно отравляют его.

Очищение печени в домашних условиях

Собирая материал для этой статьи, мне пришлось много прочитать экспертных мнений по этому поводу. Особенно поразило то, что чистка печени невозможна в принципе. Она не губка, не тряпка, ни фильтр механической очистки, которые можно выжать, выстирать, промыть.

Природой в печень заложена функция самостоятельного очищения, также как и самоочищение всего организма. Поэтому самая действенная помощь самому себе — это поддержание здорового образа жизни.

Первые шаги заключаются в отказе от вредных привычек — злейших врагов печени. Это чрезмерное употребление алкоголя, курение, жирные, копчёные, жареные блюда. О фактическом состоянии печени можно узнать не только с помощью диагностических процедур (УЗИ, анализах крови, но и по резким болям в правой части живота. Мне печень о себе напоминает довольно часто. Стоит сделать большой перерыв в приёме пищи, подвергнуть себя физическим нагрузкам — сразу начинает болеть под рёбрами в правой стороне брюшной полости.

Когда я познакомился впервые со своей тёщей, а ей в то время было 47 лет, у неё постоянно болела печень и сердце. Я тогда ещё подумал, что долго она не протянет. Однако Елена Федоровна прожила с той поры ещё 42 года, поддерживая своё здоровье горстями таблеток. Умерла она на 89 году. Питалась всегда умеренно, ела в основном овощи со своего огорода, и всегда занималась каким -либо делом. Таким образом на практике убедился, что серьёзное медикаментозное лечение может существенно продлить жизнь, даже при нарушении функций печени и сердца.

Как правильно провести очищение печени с помощью народной медицины

Народная медицина знает рецепты, которые очищение печени делают не только эффективным, но и безболезненным простым процессом. Например, употребление тыквенных семечек, мёда расторопши, растительного масла, орехов и других продуктов. Но к этим советам следует относится осторожно. Прежде всего, печень самый сложный, универсальный внутренний орган, выполняющий много функций. Созданы искусственные сердце, лёгкие, но аппарат, заменяющий печень ещё не придуман, и в обозримом будущем изготовлен не будет.

Народные знахари советуют прием травяных отваров, совмещать с прогреванием области печени грелкой. Но традиционная медицина эту агрессивную процедуру оценивает крайне отрицательно. Так как печени легко навредить неумелыми, непродуманными действиями. Если у вас гастрит, язва, воспаление поджелудочной железы — прогревание может привести к внутреннему кровоизлиянию и даже к смерти. Поэтому без консультаций врача прибегать к сомнительным советам «народных» лекарей, касающихся чистки печени, не стоит.

Диета для восстановления нормального режима печени

Ограничение в рационе потребует напряжения силы воли. В течение недели нужно отказаться не только от белого хлеба и сахара, но и от острых, солёных, жареных и жирных блюд. Также нельзя прикасаться к спиртному и сигаретам. Рекомендованное меню: сухари, супы из овощей, птица, нежирная говядина. На десерт овощи и некислые фрукты, мёд, чай, соки из свежих овощей, отвар шиповника.

Прежде всего, за основу можно взять медицинские диеты под номерами: 5, 5а, 7, 15 и их сочетание друг с другом. Во-первых, они проверены в течение десятилетий и показали хорошие результаты по восстановлению печени. Во-вторых, вот их особенности: питание 6-7 раз в день, тепловая обработка на пару, измельчение продуктов протиранием, использование блюд с высоким содержанием белка. Все 7 дней рекомендуется не есть соль (диета №7).

Как правильно соблюдать диету

В момент приготовления и приёма пищи следует соблюдать такие простые, но строгие правила:

Всю еду готовить самому, не используя соусы, майонезы, приправы из магазина.
Покупать свежее кусковое мясо (не фарш).
Не использовать синтетические продукты (маргарин).
Творог, сыворотку, простоквашу и другие кисломолочные продукты готовить дома.
Соблюдать пропорцию жиров: 70% животного, 30% растительного.
Отказаться от сахара, заменив его мёдом.
Не злоупотреблять растительной пищей (углеводами), что может привести к ожирению печени.
Меню должно быть разнообразным.
В день выпивать не меньше 3-х литров любой жидкости, в том числе супов, напитков.
Пища должна быть свежей и съедаться в течение 1-2 дней.

Заключение

Прежде всего, работа печени прямо зависит от правильного питания. Далеко не все люди могут с этим справиться. Например, гурманам может будет трудно изменить рацион на неделю и больше, исключив любимые блюда. Но если настроить себя на избавление тяжести в животе, повышение тонуса, бодрости, улучшения кожного покрова, можно выдержать неделю и больше без вредной еды. Стоит попробовать, ведь положительные изменения в здоровье будут заметны буквально через несколько дней после перехода на сбалансированную диету из натуральных продуктов.