Как полностью очистить кишечник

Запоры, тяжесть в животе, нерегулярный стул — это, прежде всего, результат загрязнения кишечника шлаками. В нём начинают копиться кусочки не усвоенной пищи, вызывая плохое самочувствие. Поэтому нужно задуматься о том, как полностью очистить кишечник от токсинов, аллергенов и паразитов.

Почему засоряется кишечник

Важно понимать, что плохое питание приводит к расстройству желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Еда из магазинов вредна, содержит много губительных химических добавок. Если не проводить регулярную чистку кишечника, можно постепенно получить букет хронических заболеваний.

Это происходит из-за того, что гнилостные вещества в толстой кишке становятся очагом размножения патогенных бактерий. Они вырабатывают аллергены, которые попадая в кровь, отравляет организм. Среди врачей есть мнение, возможно общее расстройство состояния человека может привести к росту раковых опухолей.

Важно понимать, что в нашем организме есть механизмы очищения кишечника, заложенные природой. Но вот справляются ли они? Нужна ли помощь толстой кишке, удаляющей кал из организма? Безусловно плохая экология, стрессы, обилие вредных продуктов приводят к истощению защитных сил. В конечном итоге это сигнал того, что организм сам уже не справляется с очисткой.

Чистка кишечника сорбентами

Реальной помощью считается прием аптечных сорбентов. Хорошо очищает кишечник активированный уголь. Но важна дозировка, поэтому нужно строго выполнять пункты инструкции. Важно понимать, что уголь даёт временный эффект. Он впитывает в себя токсины, но не устраняет источник их выработки. Соскребать залежалые каловые массы помогают «метёлки», прежде всего продукты содержащие много волокон. Это морковь, капуста, свёкла.

Каждый, кто испытал на себе очищающую процедуру, почувствовал прилив сил, лёгкость в животе, нормализацию стула. Но процедуры чистки кишечника должны быть терпимыми, безопасными, щадящими. В результате они должны отвечать трём требованиям:

• хорошо вычищать шлаки из всех отделов ЖКТ;
• не причинять болей, дискомфорта, неудобств;
• не лишать человека общего жизненного ритма.

Последствия от грязного кишечника

Процесс очищения кишечника — это составная часть здорового образа жизни (ЗОЖ). Оптимальный возраст, с которого можно начинать проводить процедуры — 30 лет. А если человек находится во власти вредных привычек, прямо сказывающихся на его облике, то и раньше. Например, пристрастие к табаку, алкоголю, неумеренному потреблению пищи — нарушает деятельность ЖКТ. Пища начинает хуже перевариваться и усваиваться, перистальтика тонкого и толстого кишечника нарушается.

Последствия печальные: запоры, метеоризм, кожа начинает шелушиться. Кроме того наблюдается утомляемость, бессонница, головные боли. С другой стороны нарушается артериальное давление, повышается возможность наступления инфаркта. И наконец, склонность к образованию доброкачественных и раковых опухолей, сахарному диабету, поражению нервной системы. Вот тут и начинает мучить вопрос: как полностью очистить кишечник?

Английские учёные утверждают, что почти 95% заболеваний спровоцировано токсинами и аллергенами в загрязнённом кишечнике. Более того наблюдательные китайцы сделали мудрый вывод: «Мы есть то, что мы едим». Возможно после такой информации люди задумаются над тем, как полностью очистить кишечник от зловонных загрязнений.

Как полностью очистить кишечник от токсинов: способы

Расстройство пищеварения, сонливость, высыпание на коже могут быть вызваны загрязнением кишечника токсичными соединениями. Чтобы нормализовать процесс переваривания пищи, нужно провести чистку ЖКТ от вредных веществ. Процедуру можно провести дома, но способ должен быть безопасным, щадящим, эффективным. Перечислим наиболее распространённые способы очищения кишечника:

• клизмой;
• с помощью гидроколонотерапии (медицинской клизмы);
• отваром сенны;
• водно-солевым раствором (Шанк Пракшалана);
• отрубями;
• активированным углём;
• с помощью продуктов;
• семенами льна.

Конечно, этот перечень далеко не полный. Но и он позволяет выбрать тот способ, который подходит именно вам. Я, например, начал очищение кишечника с использования очищающих овощей: салата из капусты, свеклы, моркови.

Как полностью очистить кишечник, общие правила

Но важно и другое: нужно соблюдать общие правила, которые способствуют полному очищению кишечника и организма в целом:

1. Не есть утром тяжелую пищу, например продукты животных (мясо, молоко, яйца). Кроме того сахар, картофель, сладкие газированные напитки. Лучше на завтрак съедать фрукты, легкие салаты из овощей, свежие соки. Обязательно пить воду или травяной чай.
2. Ужин не позднее 20-00 должен состоять из лёгких продуктов: свежих овощей, фруктов, ягод.
3. Один день в неделю выделять для разгрузки организма: вместо привычного рациона снизить до минимума количество принимаемой пищи. Лучший вариант — немного поголодать.
4. Разнообразить меню сырой пищей — свежими овощами, фруктами, ягодами, орехами, соками. Идеальный вариант — половина рациона питания.
5. Придерживаться распорядка дня: рано ложиться и рано вставать.
6. Активные физические нагрузки каждый день (прогулки, плавание, физкультура).
7. Позитивные мысли, чистое сознание — залог здоровой, счастливой, успешной жизни.

Видео: мягкое и эффективное очищение кишечника без клизм

© 2019 – 2020, Яковлев. Все права защищены.